マルガレフ（Margalef 2026.05.08 Fri 23:35 | ヨーロッパ 2026

雲が多い晴れ
腰痛26日目

昨夜は冷え込んだ。
例の隣人が深夜もうるさくて、注意してヒソヒソ声になったと思ったら1時頃？ ドライヤーのような（暖房器具？）激しい音がしばらくガーっと。
おかげで今朝も寝不足のような変な目覚め。ホント勘弁して欲しい。

8時半頃、サンドイッチで朝食。
テキパキと準備して・・・
10時頃、出発。

今日もマルガレフ（Margalef）、Can Dit Grosエリア。一昨日トライした課題を再トライ。
オクサンは私のトライが終わった夕方、Cingles del Moliエリアで久しぶりのクライミングでした。

トライしたのは・・・
Bona minyona  7c+
Del aguila  V
Verda  V
Piastic  6b

Bona minyona(7c+) は私の課題。
1回目はアップがてらヌンチャク掛け＋シークエンスの確認。
2回目（本気トライ）は出だしボルダーで1回失敗したけどやり直し～順調にムーブをこなして核心帯最後の一手で力尽きて落ちちゃった。敗因は最後の中継ホールドの確認が甘かったこと（持ち方が違ってた）。
3回目は何故か出だしボルダーが何度やっても出来ない(>.<)。妙に暑くて湿気が出たのでそのせいかと思って30分位休んで4回目、やっぱり出だしボルダーが出来ない。指も真っ赤になってヒリヒリ痛くて、今日のトライは諦め。完全に指が終わってトップアウトもピン毎のテンションでやっとだった。ガッカリ。

▼Bona minyona(7c+)、2回目のトライは惜しかった。


15時半過ぎ、私のエリアは終了・撤収して、次はオクサンの時間。道端エリア（Cingles del Moli）に移動して、私はヌンチャク掛け・トップロープ掛け係です。

久しぶりクライミングのオクサンは、Del aguila(V) と Verda(V) をオンサイトして、Piastic(6b) はトップロープで、久しぶりクライミングを満喫でした。

▼aguila(V)を登るオクサン　


▼Piastic(6b)をトライするオクサン


今日のマルガレフは最初は全然人の気配が無くて「どうしちゃったの？」ってオクサンと言い合ってたのですが、その後、意外にも私のエリアでは我が家以外に3組6人、オクサンのエリアも何組も入れ替わり立ち替わりで賑やかだった♪

モンサンパークで一緒のドイツ人夫婦にも会って、「車をどこに停めた？」って話題になり（彼らもゲート前）、「料金を払いたくても払う方法がないこのシステムは酷いよね～」って盛り上がった。外国人にはハードルが高過ぎですね (´`:)

19時頃、モンサンパーク戻り。
いつもより遅くまで登ったので、夕食時間がちょうど夕陽。ちょっと寒いけど、外にテーブルを出して美しい夕陽を眺めながらの食事でした。

レウスへ買い物。 2026.05.07 Thu 23:32 | ヨーロッパ 2026

晴れ 、時々曇り 
腰痛25日目

昨夜の隣人は、なんと我が家より就寝が早かった。夜中に何度か笑い声が聞こえたが総じて静か。そういえば昨日は女性の方はずっとテントで寝てたみたいなので、咳き込んでたし、風邪でも引いたのかな？

私の腰は、昨夜は筋弛緩薬タブレットのみ飲んで、鎮痛剤も湿布も使わなかったんだけど、痛みは出なかった。クライミングの疲れで腰は辛かったけど。

▼朝のモンサンパーク


今朝は久しぶりに体がバキバキ。
思い切りクライミングした翌日恒例の疲労感。

午前中はのんびり。
朝食後、レセプション横で3日分のブログアップ。昼過ぎまでネット。

午後はレウスまで買い物。
いろいろ不足品とお酒。
夕方は数日分の料理の仕込み。

例の隣人は、夕方友達？が来てまた深夜まで騒いでうるさかった。
0時過ぎに注意しに行って、やっと少し静かになったけど、困りものです。

マルガレフ（Margalef） 2026.05.06 Wed 23:52 | ヨーロッパ 2026

久しぶりの快晴
腰痛24日目

昨夜も腰は全く痛まず、筋弛緩薬のタブレットと湿布は使ってるんだけども大分良くなった実感。もうじき完治なのかな？ まだ油断は出来ないけど。

そして久しぶりに朝から快晴！
どの気象サイトでも今日は快晴予報で、でも明日からはまた不安定予報。今日は日差しを楽しまないとねっ♪

8時頃、朝食して、
9時半過ぎ、出発。

オクサンはまだお尻が痛くてビレイのみで私の日。なので今日はマルガレフ（Margalef）です。
目指したエリアはCulample4だったんだけど、Can Dit Grosエリアの下の貯水槽で休憩して岩を見上げてたら、やってみたかったルートがあったのを思い出して、そのままCan Dit Grosエリアに進路変更。
11時過ぎ、岩場に到着。

登ったのは・・・
Jodida pero contenta  7b
Bona minyona  7c+

Jodida pero contenta(7b) は浅いポケットのとてもテクニカルなルート。トポには『オリジナルは7b+・もしも真っ直ぐ登るなら』ってコメントされてて、中間部の上でその意味に納得。直上はたぶん誰もやってない（痕跡すら無い）。左に迂回してガバが自然な流れで並んでて、皆そっちを登っている（それで7b）。しかしクリップがとても不自然になってしまい、もしも落ちたら激しく振られ落ちで今の私の腰では致命傷。
残念だけど、2回目はレッドポイントは諦めてトップロープ、安全優先で。ノーテンションで登れました。

▼Jodida pero contenta(7b) をトライ。


Bona minyona(7c+) は、昨年までいつ来てもずっとトライしている人がいて触るチャンスが全く無かった大人気ルート。ゲート有料化のお陰か、いつも混み合ってたこのエリアも閑散となり、ようやくトライ出来ました♪
大人気な通りムーブはとても面白くて、腕力系ボルダームーブの出だしからポケット引付けのテクニカルムーブ。ムーブは一通り出来たけど繫がるかな？昨日のダメージもあってもう指がボロボロで痛くて、1回のみトライ。次回トライが楽しみです♪

▼Bona minyona(7c+) は大人気納得の好ルート♪


今日のCan Dit Grosエリアは結局 我が家だけ。それどころか左右・周囲のエリアも無人で静寂。
取り付きに日が当たるうちはたっぷり昼寝もして、美しい景色も堪能して、最高の日だった。

▼オクサン発見の人面岩 (@_@)


マルガレフは本当に閑散となりました。帰り道、かつて賑わっていた各エリアを見渡してもクライマーの姿は無く、道端エリアに2～3組いただけ。バカンスシーズンが終わったとは言え、有料化の影響は甚大です。

17時半、モンサンパーク戻り。
快晴で暖かいので久しぶりに外で夕食。
ワインを飲みながら沈む夕陽と残照を眺めたのでした♪

今日もVilanova de Prades（ヴィラノヴァ・デ・プラデス） 2026.05.05 Tue 23:46 | ヨーロッパ 2026

曇り 時々晴れ間 、夕方に雷・夕立ち 
腰痛23日目

昨夜は腰の傷みが全く出ずにとても快適だったんだけど・・・
例の隣人が深夜2時頃まで訪れた友人達と食事しながら話してて、さすがに声のトーンは落としていたけど、うるさかった！

8時半頃起きて朝食の支度。
今日もハム・野菜・チーズのサンドイッチと目玉焼き、オレンジ。

11時頃、レセプション横でネットで天気予報とニュースを見て出発。

スペイン全土は当分天気が大荒れで、暴風・雷雨警報が頻発するらしい。今日も午後に雷雨警報が出ていて、日中の気温も上がらないらしい。

12時過ぎ、岩場の駐車場。
今日もVilanova de Prades（ヴィラノヴァ・デ・プラデス）を選択ですが、今回はいつもの駐車場よりずっと奥で、荒れ気味の林道の終点。我が家の車では限界近い感じの場所（今回なんと扁平タイヤのスポーツタイプをリースしちゃったんです）。

オクサンの打撲したお尻もあるし（オクサンは今日もビレイだけ）、アプローチが楽で近くて、雷雨が来ても雨をしのげる前傾壁は？って考えて Penya Altaエリアに決めたんだけど・・・。
そして、エリアに着いて各ルートを見上げた時は「礫岩ポケットの得意系か？」って思ったんだけど・・・。

登ったのは・・・
Oscar Matador  6a+/b
Falkirk  7c
Two Socks  7b+/c
Fran  7b

Oscar Matador(6a+/b) はアップ。
これはまあ適正か。

Falkirk(7c) は厳しかった。ホールドがガビガビで痛くて全力出しづらい。指皮が破れそうなのを加減しながらの引付けでムーブが繫がらない (>.<) 結局1ヶ所ムーブが出来なかった。1回のみトライ。

Two Socks(7b+/c) も似たような感じ。ムーブは指皮さえ痛さに慣れてその気になればイケそうだけど、とりあえず痛さに負けて意気消沈。トップアウトしてすぐ回収。

▼Two Socks(7b+/c)、ムズいです。


Fran(7b) は、オブザベで懸念した通りのランジでガッカリ。腰の具合がイマイチで跳べない。ランジ以外は変なムーブが多いけど分かれば問題ない感じ。これも1回のみトライで回収。

▼Fran(7b) の核心。難しいです。


なんだかダメダメのトライ3連発。
意気消沈しまくりでした (´`:)

3本目の回収が終わった頃から遠くで雷鳴が轟き始めたので慌てて4本目を登って、回収・片付け・車に戻ったんだけど、車で長い林道を下りて、Vilanova de Pradesの村を通過して今日のエリアの真下に来た頃、突然夕立が始まった！
早めに撤収して大正解でした。

▼駐車場に戻る途中。このあと夕立ちに。


17時半、モンサンパーク戻り。
前傾壁でハングドックしまくった疲れで腰が辛くて暫く車から降りられなかった。降りても腰を伸ばして歩けないジイサン状態。

例の隣人は、若作り女性が泣きながらずっと電話してたり、刺青兄さんとイチャついてたりを繰り返してて、相変わらず意味分からない (?_?;

雨はいったん止んだけど、また小雨で降ったり止んだり。23時過ぎ、隣人がうるさくなり出した頃に暴風と強雨が始まって隣人の音を掻き消してくれた ^_^;

3回目の病院。 2026.05.04 Mon 23:42 | ヨーロッパ 2026

曇り  /時々小雨  →雨  /時々曇り 
腰痛22日目

昨日夕方に激しく痴話ゲンカしていた例の隣人は夜には仲直りしてて、夜中はまた絶好調か？って懸念していたけど、さすがに疲れたようで23時頃には静かになった。
1週間ぶりに鳥の声と遠い風の音だけが聞こえる静な夜。

右腰はやはり4時頃からズキズキと、腿まで響くように痛んで目覚めてしまい、浅くしか眠れなかった。

朝は何と3日ぶりの青空。
天気予報では「曇り・午後は激しい雨」なんだけど？って思ってたら青空が徐々に消えてパラパラ雨音が・・・。

今日はクライミングはお休み、コルヌデーリャの診療所に行かなくてはなりません。前回の処方薬が切れたのと、炎症を起こした右腰の筋肉に日本から持ち込んだ湿布（ロキソニンテープ）を貼って対応してたのですが、そろそろ無くなりそうなので、同等の物を処方してもらわないとならない・・・。

10時過ぎ、遅い朝食。
ラーメンに野菜とハムエッグをトッピングで。

食後、晴れたのでレセプション横に行って3日分のブログをアップ。
テントに戻ってストレッチをしばらく。

12時半過ぎ、出発。
まずはAlforjaのSPARへ。
3日分の食料買って、コルヌデーリャに戻って、シウラナ湖で暇つぶし・昼寝。
雨が本降りザーザーだけど、意外に観光客が来る。

▼雨のシウラナ湖


16時頃、診療所へ。
今回もドクターは違う人、ご年配の男性。英語は得意じゃあ無さそうだったけど（私と同程度？）親切に対応してくれた。
でも筋弛緩薬の再処方は問題ないけど、意外な事に湿布がNG。代替で塗るタイプ（クリーム）を説明されて、それは医師処方薬ではないので薬名を処方箋の備考欄に書いてくれた。
そして今回の診療（処方代）は無料。受付の女性の説明は、「2回診療に来てその継続だから」とのことだった。

17時半、シエスタ明けの薬局へ。
処方薬をお願いして、さらに医師に教えられた消炎鎮痛クリームを2本お願いしたらダメで「1日1本しか出せない」って。
さらに（医師を疑うワケじゃないんだけど）、ロキソニンテープのような湿布がないか、実物を見せて聞いてみたら「そんな薄いタイプは無い」って。あるのを見せてくれたんだけど、ぶ厚い昔湿布（昭和世代しかたぶん知らないような）3枚セットで12ユーロ。論外でした。

日本の医療、市販薬、そしてドラッグストアは本当に偉大なんだな！って今回改めて身に染みました。
ヨーロッパでは湿布や消炎鎮痛剤が簡単に買えないことは知ってたけど、今回だいぶ多目に持参してきてここまで役立つとは思わなかった。

18時頃、モンサンパーク戻り。
雨は降ったり止んだり。

例の隣人は・・・
すっかり仲直りしたらしく絶好調。
夜には友人男女が訪問して来て（初顔です）、暫く大騒ぎの後、女同士は街へ繰り出し？男同士はテントでずっと話し合い。
さらに22時半頃、ドイツナンバーの車が来てさらに2人増えて賑やかに話し合っている (?_?;
もう謎が多すぎ・・・。

昨日に続いて Vilanova de Prades（ヴィラノヴァ・デ・プラデス） 2026.05.03 Sun 23:34 | ヨーロッパ 2026

曇り / 小雨  寒い！
腰痛21日目

例の隣人はいつも24時頃に食事をするのだが、キャンプ場が皆寝静まってる中で、彼らの食事や片付けの音・話し声・爆笑が深夜2時頃まで響き渡る。
そんな中でもいつもは日中の疲れで眠ってしまうのだが、昨夜は不定期の爆笑が気になって眠れず。雨もパラパラ振り出すし。やっと静かになって暫く、今度は右腰が4時頃から痛み出して、眠れたような眠れなかったようなツラい夜だった。

8時頃、コーヒー飲みながらシュラフに包まってテントでゴロゴロ。
天気も冴えない曇り空。

オクサンのお尻はロキソニンテープが効いたのか、腫れはかなり引いて代わりに青アザが広がり始めた感じ。病院には行かなくて良さそうで一安心です。ビレイも出来そうとのことで、今日は私だけクライミング。
そんな状況なので、なるべくアプローチが楽なエリアで、だけど連休最終日で混んでいる岩はイヤだし、寒くてドンヨリ空ではモチベーションも湧かないし、また昨日の岩にでも行ってみるか・・・ってことに。
昨日に続いて Vilanova de Prades（ヴィラノヴァ・デ・プラデス）です。

昼頃、出発。

エリアは昨日の左隣、La Ruta del Cister。
昨日3つ左エリアまでルートチェックしたときに、見るからに私好みの「一本指・二本指ポケットの連続引付けルート」を見つけて、それぞれ数字は7a,7a+だけど、気になってたのでそれを攻めに♪

予報はどの気象サイトでも「午前中何度か雨・午後は曇り」なのに、岩場に着いた午後からずっと小雨時々曇り。しかも昨日以上の寒さ。風がボディに沁みる。
もういたたまれなくて、ほとんど休まず登って（最初3本は靴も脱がずに続けて登って）、早めの撤収となりました。

結局登ったのは・・・
Trenca Olles  5+
Saburella  6a
La Batalla del Verano  7a
A Pio Pio Pam Pam  7a+

Trenca Olles(5+) と Saburella(6a) は同じスタート。アップにはあまり向かないルートだったかも。Trenca Olles(5+) は妙にバランスが変で、Saburella(6a) は一手のみ遠くて悪いキワモノ系。

La Batalla del Verano(7a) は昨日最も気になったルート。出だしから前傾の二本指～一本指の遠い引付け。見た目以上に厳しくて左一本指の引付けは一瞬「パキリそう」って思ったほどで楽しかった。上部も意外に厳しくてギリギリ。オンサイト出来て嬉しいです。

▼La Batalla del Verano(7a) の上部第二核心を越えるところ。厳しかったです。


A Pio Pio Pam Pam(7a+) は、取付から見える範囲ずっと浅い一本指・二本指ポケットの引付けとそれへの乗り込み。
その見た目通りで素晴らしく面白いルート。私的にはLa Batalla del Verano(7a) より易しく感じたけど、ルートは数字じゃないですしね。オンサイト出来て嬉しかった。
名前もなんか楽しそうでお気に入り♪

▼A Pio Pio Pam Pam(7a+) もオンサイト。


撤収は14時半。

帰りはUlldemolinsの下のヒナゲシが一面に咲いた畑に寄って写真を何枚か。
最盛期を過ぎてしまったのが少し残念。
先週の快晴＋満開の頃に寄れば良かったってちょっと後悔だけど、その頃は腰痛でそれどころではなかったので仕方ないか・・・。

▼Ulldemolinsの街の下で、一面のヒナゲシ。


モンサンパークに戻って一息。

時間も早いし、オクサンとビールで乾杯してワインも飲んで良い気分になった頃、例の隣人が帰って来るなり痴話ゲンカ (´`)　刺青兄さんが怒鳴ってどこかに行ったあと、若作り女性は泣きながら誰かにずっと電話して・・・それがもう凄い大声で (´`:)
刺青兄さんは帰って来たけどテントの外で佇んでるし (^_^;
で、また激しく痴話ゲンカ。周辺に轟きわたる大声で。いや凄い (´`:)

周囲の人達は？
ってテントの外に出てみたら、慌てて子供達をテントの中に入れてたり、遠巻きに怪訝な表情で、私に合図を送ってくれたり (´`:)

誰かが連絡したらしく管理のおばちゃんが駆けつけて、彼らに注意して暫く静かになったけど、それもまもなく痴話ゲンカ再開。大声で (^_^;
若作り女性はまたどこかに泣きながら電話して・・・また刺青兄さんと言い争って、3時間位そんな感じ。

いやいや、色んな人がいますね。
どうでもいいんだけどさ。

Vilanova de Prades（ヴィラノヴァ・デ・プラデス） 2026.05.02 Sat 23:29 | ヨーロッパ 2026

曇り 、午前中は時々雨 
腰痛20日目

起きたのは8時頃。

空はドンヨリ曇り。バラバラッと通り雨。
予報だと今日・明日がこんな天気でその後2日間は雨マーク。

こんな日に良さそうな岩はどれかな？アプローチ近くて雨が当たらなくて乾きが早そうなトコ・・・ってトポを見て、コレだ！って決めて朝食サンドイッチを食べてたら、濃霧の霧雨になって、風が激しく吹き始めてザーザー本降りに (>.<)
こりゃダメだね、ってシュラフに包まって二度寝に入ってしばらく、雨が止んで明るくなった。

昼頃、出動。
行き先がやはり悩みどころ。
今日はオクサンの日。オンサイトを楽しみたいとのことで、優しいルートが多いエリア。3連休で大混雑のシウラナは避けたいし。最新の予報では夕方までは降らないみたいだけど、気温が低くて風があるので南向きの岩場が良いか？
悩んだ末に決めたのは Vilanova de Prades（ヴィラノヴァ・デ・プラデス）。

この岩場は初めて。
昔からある由緒正しい岩場だけど、『短い・ガンガン日向・傾斜が無い』ってイメージが強くて、『タラゴナの湯河原幕岩』って呼んでずっと敬遠してたんだけど、こんな日には案外良いかも？って決めました。

エリアはPitufos。
駐車スペースから7分程度。もし天気が崩れても簡単に撤収出来ます。
でも考えるコトはローカルも同じなのか、岩場は予想外の混雑。
日向を選んだのは正解で、風が冷たくて寒くて、日が差すとホッとする暖かさだけど、終始震えてクライミングでした。

登ったのは・・・
Tonin  V
Too  V
Aniuski  V

▼Too(V)をオンサイトするオクサン。


▼Aniuski(V)をオンサイトするオクサン。


トポ（タラゴナ）のルートラインと終了点の記述が間違っていて、それに気づかずトポ記述を信じて「妙に不自然なライン取りだな」って思いつつ変なトラバースを強いられてちょっと危ないクライミング。
回収時にはオクサンが激しく振られてお尻を岩に強打してしまった。
両隣を登ってトポと見比べてやっと終了点の記述間違いに気付いたのですが、初見では解りようがないし、この間違いはトポとして問題ではないかと思う。
このトポはいろいろ割愛や情報不足も多くて困る事が多いし。あの完璧なマルガレフトポみたいなので地域包括版が出ないかなぁ・・・。

寒いし、オクサンも強打したお尻が痛そうでビレイも無理っぽいし、終了にして、岩場を少し歩いてルートチェックして駐車スペースへ下山。

16時半頃、モンサンパーク戻り。
オクサンの右お尻はフランスパンが入ってるみたいな腫れ方をしている。
だいぶ心配。オクサンもコルヌデーリャで受診必要か？(>.<)

キャンプ場は風がゴーゴー吹き荒れてます。
昨夜も腰はずっと鈍い痛み。天気も下り坂のせいか寝苦しかった。

お休み 2026.05.01 Fri 23:24 | ヨーロッパ 2026

曇り / 晴れ 
腰痛19日目

昨夜は夜中ずっと風が凄くてゴーゴー吹き荒れていた。
腰もジリジリずっと痛くてツラくて浅い眠りだったせいで寝不足のような変な目覚め。

吹き荒れてた風は嘘のように止んですごく静かなんだけど・・・静寂を破って響き渡る例の隣人のイチャつく？声 (´`)
朝からウルサイよ～もう！

9時過ぎ、朝食。

10時半頃、オクサンとお散歩へ。
初めて知ったのですが、モンサンパークの周囲はお散歩が楽しい♪
意外に美しいせせらぎ、古い共同水場や記念樹、小さな滝と淵などが歩いていると次々と現れる。特に淵は風情があって、カラビナを投げ入れたら「あなたのカラビナは金のカラビナですか？」なんて出てこないかな？って期待したくなる雰囲気 (^^*)
ついでにUlldemolinsの街まで、2時間近くの散歩でした。

▼「モンサンパークが淵」って勝手に命名 (^_^;


13時過ぎ、AlforjaのSPARへ買い出し。
今日はメーデー（祝日）だけど、この店は日曜祝日も15時まで営業してるので助かります。土日は登りに行くので、ハムやチーズ、パン、玉子などを買い足し。

14時過ぎにモンサンパーク戻り。
インスタントラーメン作って遅い昼食。

キャンプ場は満員御礼で大賑わい。
家族連れが多くて子供があちこち走り回っている。

例の隣人？
午後、初日に一緒にいた男性と初日にはいなかった女性がやって来た。
初日の男性はやはり刺青兄さんの父親？改めて見てよく似ているし。女性はよく解らないけど、男同士はテントの外で、女同士はテントの中で、それぞれずっと話し合っていた。2時間くらい？
女性同士は時折だいぶエキサイトして若作り女性の泣きながら話す声が続いた・・・と思ったら笑い声も。いやよく解らんわ。
男同士は一緒に筋トレのマシーンを組み立て始めたし (^^)
で、19時頃？いつの間にか帰って、刺青兄さんと若作り女性の2人だけに。うるささは絶好調 (´`)

▼隣人のプロット。奥のバーベルの横に筋トレマシーンがこのあと増えた。


午後は風が強くなって吹き荒れまくり。

夕食はパスタ、19時半頃。
自作ソースが美味しくて自画自賛 (^_^;

暗くなる前にキャンプ場内を散歩して・・・早めのお休みでした。

マルガレフ（Margalef） 2026.04.30 Thu 22:19 | ヨーロッパ 2026

晴れ 、時々曇り 
腰痛18日目

6時頃、パッチリ目が覚めてしまったので起床。
8時過ぎ、朝食して・・・

10時過ぎ出発。
11時ちょっと前、岩場到着。

今日もマルガレフ（Margalef）。
オクサンの日で、エリアはCan PesafiguesとCan Verduresだったのですが、オクサンが早めに終わっちゃったので、私だけ追加で Cingles del Moliエリアで6本連続で登らせてもらいました。

登ったのは・・・
La senda de Wenda  V+
Krilin  6b+
Bon rotllo  6a
Groga  V
Verda  V
Del aguila  V
Doctor Loco  6a+
Puma  V

オクサンは La senda de Wenda(V+)をウォームアップで登って、今日の課題の Krilin(6b+)を1回目で無事レッドポイント。だいぶ粘って疲れたそうで14時過ぎだけど終了。

▼Krilin(6b+)をレッドポイントするオクサン。


Bon rotllo(6a)からPuma(V)の6本は Cingles del Moliエリアのルートなのですが、このエリアは道端で、いつも必ず登ってるクライマーがいて、トポでもたくさん星が付いて絶賛コメントなので「登ってみたいな♪」ってずっと気になってた。今回みたいな半端な時間にピッタリ。
グレードがグレードなので、右から休まず靴も脱がずに一気にトポ1面コンプリート。クライミング初心者の頃を思い出す楽しい登りでした。ルートもこのグレードでとても楽しめるものばかり。素晴らしかったです。特に Doctor Loco(6a+) は前傾ガバで楽しかった。

▼Puma(V)を登る私。


▼帰り道から眺めるUlldemolins。手前の赤い畑は一面に咲いたヒナゲシ。


17時頃、モンサンパーク戻り。
まだ木曜日なのに週末住民達があちこち戻って来ている。そういえば明日はメーデーか！・・・ってコトは3連休！
モンサンパークが賑やかになりそうです。

マルガレフ（Margalef）、やっと振り出し。 2026.04.29 Wed 22:09 | ヨーロッパ 2026

曇り / 晴れ 
腰痛17日目

昨夜も腰が少し痛いけど眠れた。初めて右向きにも寝返り出来たが、やはりまだだいぶ痛くてすぐまた左向きに戻った。

7時頃、目が覚めたけど、空気が冷たくてシュラフに包まってテントの中でゴロゴロと。
8時半頃、朝食。
ゆっくり準備して、

9時半頃、出発。
今日は私の日でマルガレフ（Margalef）、オクサンはビレイだけのお付き合いです。

10時過ぎ、ゲート前の駐車スペース到着。先客はまだ2台だけだった。
のんびり風景見ながら、花の写真撮りながら、1時間半かけて最奥のMQZエリアへ。
汗だくになって、ちょうど良いウォームアップでした。

今日は前回見つけた私好みのルートを攻めます♪
腰は完全には治ってないけど、ここ数日の感じで用心しながら力は出せそう。
18日ぶり？やっと振り出しに戻れた感じで嬉しいです。

そんな気持ちで登ったのは・・・
Ataudes de artesania  7c
Enemic intim  7b+

Ataudes de artesania (7c) は今日のお題。傾斜の強い下部は遠めだけどかかりの良いホールドを繋いで、上部で浅い2本指・1本指ポケットの引付けが連続します。
1回目はヌンチャクをかけながらムーブ思い出し・流れの確認を。
久しぶりの緊張感の2回目、途中指の感覚が無くなりかけてきわどかったけど、無事レッドポイント出来ました。

▼Ataudes de artesania(7c)をレッドポイント。


Enemic intim(7b+)は隣りのルート。まだ触ったことがないのでやってみたんだけど、トポに書いてある通りホールドが遠いこと。終始遠くて、それぞれ出来ないムーブじゃないんだけど疲れちゃった。1回のみトライ ^_^;

▼Enemic intim(7b+)は一手一手が遠くてキビシー。


疲れちゃったので以上で終了。
腰も体幹が少し痙攣して限界っぽいし、また大きな痙攣が始まっちゃったら大変なので。

15時半頃、撤収。
帰り道もノンビリと。各エリアのクライマーを見物しながら、咲き誇る花々を愛でながら。

▼カテドラル(エリア)は楽しいルートがいっぱい並んでます♪


17時半頃、モンサンパーク戻り。

サニタリーのお湯が出なくて一騒動。ボイラーが働いていない！
オクサンは頑張って水シャワー。他の住人達も平気で？水シャワー浴びてんだけど、私は腰を冷やせないので、レセプションに行って「お湯が出ないよ」って申告して（すぐ見に行ってくれた）、食後だけど、お湯シャワーを浴びました♪

隣りの例の家族？
シャワー騒動の頃、別の女性が車で来て「撤収か？」って期待したらそうじゃなくて、何とバーベルとベンチプレスのセットを置いていった (･｡･;
いつまでいるの？

レウス（Reus）へ買い物 ♪ 2026.04.28 Tue 22:07 | ヨーロッパ 2026

晴れ 
腰痛16日目

隣の例の家族は深夜遅くまで騒ぎ続けていた。うるさいな～って思いつつ、いつの間にか爆睡。腰はまだ痛いけど全然気にならなかった。

7時頃、眠り足りて起床。
9時頃、いつもより早い朝食。

食後、レセプション横で4日分のブログをアップ。そして少しストレッチ。

せっかく腰痛が治りかけてきたトコなのですが、天気予報によると今週から来週末にかけて天候不順が続くらしい。
腰痛寝たきりの間はずっと快晴だったのに (´`:)・・・ってグチばっか言っても仕方ないので、天候不順の合間を突いて登るような体勢を考えなくてはならないですね。

今日も（クライミング3日目になっちゃうけど）明日が雨予報だったので登りに行く準備してたのですが、前夜に予報を見たら明後日まで晴れに変わってた。しかも明日の方が天気良いみたい。
そんなワケで今日はやっぱりお休み。来週末までに備えてレウスへ色々買いだめに行くことにした。お酒とか (^_^;

10時頃、出発。
のんびり走って11時頃？まずはリーデルで安ワイン他買って、カルフールでお気に入りビール3ケース他買って、デカトロンでガス缶買って、ガソリンを満タンに。

帰りは東回り・Montblanc経由で、モンサンパークに戻ったのは15時過ぎでした。

まだ日も高いので、日向にテーブルと椅子を出して、ビールとポテチ。

例の隣の家族が料理してるのが何気なく目に入り、えっ！って目が点になった (･.･;)
使ってるコンロがなんと組み込み用の電磁調理器！それを3段のプラスチック衣装ケースの上に載せて使ってる。あれは自宅のキッチンから剥がして持ってきたのか？
テントの脇には引き出し付きの木製テーブルと電気スタンドも見えるし、深夜はテント内に赤いライトがずっと点いてるし、いろいろと斬新すぎなテント生活。

家族構成も勘違いしてたみたい？
父親と思ってた人は初日しかいなかった？20歳台の入れ墨バッチリ兄さん（声色を変えて喋ってるせいで2人居るように錯覚してた）と、若作りの母親と思ってた女性（若作りしてるけどどう見ても40歳台）が実はカップル？としか思えないイチャつき具合 (･｡･;
じゃあ、あの初日に一緒にいた男性（50歳前後）は？そういえば初日はあった車が無い。初日の男性は彼ら（と荷物）を車で運んできただけ？
もう謎が多すぎる。何話してるのか意味が分かったらもっと面白いんだろうな？キャンプ場のおばちゃんも彼らを指してオクサンに意味深な笑いをしてたらしいし。。。

気を取り直して、
レセプション横に行って少しネットして、テントに戻って昼寝 zzz

夕食は19時過ぎ。
キャンプ場は全体的には人が少なくて静かなのに、隣の例の家族がはしゃいで我が家の一画だけ何故かウルサイ (´`:)
彼らはいつまでいるんだろう？

白い草原（エステパ・ブランカ）。
洒落た愛称の薄紫色の花なのに何で白？ってずっと疑問に思ってて、でも先月タラゴナのローマ水道橋近くで白いのを見つけて妙に納得したんだけど、調べてみたら花の色はじつは白が変種で薄紫（ピンク）が通常だとか。「白」の由来は葉や茎が表面を覆う綿毛で白っぽくみえるからなんだとか。なるほどね♪
3月から5月にかけてあちこちで次々と花を付けてとても綺麗です。
エステパ・ブランカ（西: Estepa blanca、学名: Cistus albidus）地中海地域原産の常緑低木。

▼白い草原（Estepa blanca）


－－－－－－－
今日もカタルーニャの地図を買えず。
昔はよくスーパーの雑誌コーナーやガソリンスタンドの売店などで地図を買ったんだけど、いつの間にか見かけなくなって、しばらく前から色んな店で探してるんだけど売ってない。
観光やドライブ先を検討するのに地図が無いと不便なんですけどね～、困りました (´`)

シウラナ（Siurana）は暑い！ 2026.04.27 Mon 23:11 | ヨーロッパ 2026

快晴
腰痛15日目

昨夜もよく眠れたが、隣のプロットの家族が明け方前の5時頃にガタガタ騒ぎ出して爆笑したりでうるさくて起こされて、それから眠れず。

一昨日来たその家族、20歳台の入れ墨バッチリ息子と父親、すごく若作りした母親の3人＋ワンコなんだけど、1日中キャンプ場にいるけど日中は静かで、一方で夕方から夜やたら賑やかに話し続けてて、一昨日も朝5時頃にガタガタずっとやってたり、昨夜も深夜の大爆笑だし、何やってるんだろう？
テントも珍しくて、催事テントを2m位の高さに縮めたような白い三角テント。初めて見たタイプ。
キャンプ用ではない家財道具（木製小テーブルとか衣装ケースとか）を持ち込んでて、テントの外に並べてる (^_^;
いろいろ不思議で興味津々・・・。
ついでだけど、カタルーニャの家族を見ていてよく思うのだけど、息子・母親の仲が良くてホントもうベッタリ？が多い。よくあんなに話すことがあるな？って見ていて目が点というか・・・これも文化の違いなのでしょうか？

腰のほうは、昨夜は右鼠径部の痺れるような痛さが一晩中続いたけど、眠れる程度だった。

9時頃起きて、
10時頃、朝食。
ストレッチして準備して

11時頃、出発。
今日はSiurana（シウラナ）。
昨日に続いて様子見リハビリで L'Herbolari エリアです。

12時過ぎ、岩場に着いたけど、早すぎた？
日向カンカンで暑いこと！
そんな中でも、アメリカ人、ドイツ人、チェコ人達が元気に登ってる。

我が家はアップで1本だけ登って、陰るのを待って昼寝なんだけど、15時半過ぎて陰り始めるまでがとても長く感じたのでした。。。

てなわけで、登ったのは・・・
Sudik  6a
Materia Fosca  6a
Arrebato  6b+

Sudik(6a)はチビには出だしが厳しいルート。いやそれ以前に暑すぎて辛かった。
Materia Fosca(6a)はいつも大人気の長いルートだけど、陰り始めたタイミングでちょうど空いたので取り付いた。6aにしては登り甲斐のある好ルートでした。
Arrebato(6b+)は、取り付くクライマー皆がどハマりしてるので興味津々でやってみた。確かに6b+としては難しい部類に入ると思うけど、でも内容はとても素晴らしくて良いルートだった。このグレードのSiuranaベスト3に入るのでは？

▼Sudik(6a)は暑くて辛かった。


オクサンはSudik(6a)は灼熱で苦戦したけど、Materia Fosca(6a)はトップロープだけどノーテンでした。

▼Materia Fosca(6a)をトップロープで登るオクサン。


▼Arrebato(6b+)を登る私。素晴らしいルートでした。


私達が撤収準備してる頃もエリアに来る（日陰を転戦？）ドイツ人グループもいたり、シウラナは日暮れ（この時期は21時頃）までクライマーで賑わうんですね～。

16時半頃、我が家は撤収。
モンサンパーク戻りは17時半。

キャンプ場は風が強くて、夕食は久しぶりにテントの前室内でした。

2週間ぶりの岩登り、初めてのアルボリ（Alboli）へ。 2026.04.26 Sun 23:01 | ヨーロッパ 2026

快晴 
腰痛14日目

昨夜は1回トイレに起きただけで朝まで爆睡。右腰に痺れるような痛さ（炎症）が少しあるけど全然気にならなかった。

二度寝もして、9時近くようやく起床。

10時頃、朝食。
ストレッチして、準備して・・・
11時頃、出発。

今日は2週間ぶりにクライミング♪
腰はまだ少し痛いけど痙攣は治まってるみたいだし、完全に痛くなくなるのを待つとたぶん帰国日になってしまう。
どこを痛めた時もそうだけど、ある程度からは付き合って行くしかないんだと思う。

でもまず様子を見るために、徒歩アプローチがなるべく無くて、2～3割の力で登れる易しめで短めのルートが揃ってる岩。まだ行ったことがない岩、ないかな？・・・ありました！

アルボリ（Alboli）はファルコが有名ですが、南向きの岩ばかりなので、私の場合どうしても選択肢から外れてしまう。一度も行ったことなかったのですが、El Ducエリアは徒歩3分、5～6台が揃ってて、岩塔状なので日当たりに応じて登る面を選べる、スケールも20m前後、って今回の条件にピッタリ♪ 行ってみました！

▼Alboliの駐車ポイントはクライマーの車が行列、賑わってます。


12時過ぎ、ちょっとだけ迷って岩場到着。
先客1組2人（東欧系？）だけだったけど、すぐドイツ人夫婦、ローカル3組6人が来て大盛況。ルートが空いたらすぐ取り付かないと登れない状況に。

そんな中で登ったのは・・・
Ets un Hilary  V+
Mari Line  6a+
Bola de Drap  V
Entre Pitus i Flautes  6a

Ets un Hilary(V+)はアルパインチックな凹角登り。数字以上に悪く感じた。
Mari Line(6a+)はとても面白かった。しかし上部の核心は欠けた？かなり厳しい一手。7a+とか7bの核心で出そうなムーブで越えたんだけど（一瞬腰が！って思ったけどテンションかけるより良いかって）、到底6a+とは思えない一手だった。私の後にデカいドイツ人とムキムキのローカルカップル3人がトライしたが、みんな核心が出来ずに迂回していた。
Bola de Drap(V)は「ザ・5級」って感じの快適ルート。
Entre Pitus i Flautes(6a)は岩の弱点を絶妙にトレースする面白いライン。これはとても良いルートでした。

▼Entre Pitus i Flautes(6a)を登る私。好ルートです。


オクサンは、Ets un Hilary(V+)をトップロープでノーテン。Bola de Drap(V)はオンサイト。Entre Pitus i Flautes(6a)はフラッシングでした。

もう2～3本登りたかったんだけど、腰に痛みが出始めたので中止。無理は厳禁なので・・・。
16時、岩場撤収。

アルボリの各エリアの駐車場は車でいっぱい。賑わってる。日曜日なのもあるけど、4月下旬だからもうシーズン終わりかと思ったら全然そうじゃなかったんですね。
今さらですが、アルボリ良いな！って思っちゃいました (^^)

Alboliの村をちょっと散歩して、
17時半頃、モンサンパーク帰宅。

▼Alboliの街を散歩。


久しぶりに岩登り出来て、楽しく嬉しい一日でした♪

▼夕食はパエリアとソーセージ。

腰痛、13日目 2026.04.25 Sat 23:58 | ヨーロッパ 2026

快晴

昨夜もだいぶ眠れた。
腰は痛いんだけど炎症の痛みで、痙攣の激しい痛みではないから処方された薬はしっかり効いているようだ。歩くのもだいぶ楽になったし。

午前中は2時間くらいストレッチ。

12時過ぎ、レセプション横でネット。

13時頃、出発。
まずはAlforjaのSPARへ買い物へ行って、パンも買って、Alforja峠で昼食。
一息ついて、峠からエルミタを目指すけど、荒れ気味の未舗装路なので途中で引き返し。
峠から北上してPoboledaの街を散歩しようか！って行ってみたんだけど、街の近くには駐車スペースが見つからず断念。
じゃあって、今日の本題のLa Vilella baixa へ。街の上の駐車場がちょうど空いててラッキーだった。

La Vilella baixa はとても面白い。
急斜面に発達した街で、荒廃した要塞のような外観に反して街中は綺麗。でも急坂と階段・行き止まりのまさしく迷路。
こんな街もあるなんて、Montsantは奥が深いです。
腰はまだ痛いけど、激痛ではなくなって歩くことが出来て嬉しい。

▼La Vilella baixaで


▼La Vilella baixaで


▼La Vilella baixaで


帰りはEscaladei、La Morera de Montsant、コルヌデーリャを経由してモンサンパークへ、17時過ぎの帰宅でした。

キャンプ場は新規の客があちこち増えてすごく賑やかです。

腰痛、12日目 2026.04.24 Fri 23:55 | ヨーロッパ 2026

曇り →うっすら晴れ間も 

昨夜も痛いながら眠れたんだけど、4時過ぎ？痛みが大きくなって眠れなくなった。
昨日処方してもらった薬は寝る直前に飲み始めたんだけど、効いてるのか効かなかったのかよくわからない感じ。

変な眠気のせいで起きたのは9時過ぎ。
今日は朝から曇り、空気が冷た目。

10時頃、昨日買ったドーナツ、クッキーとコーヒーで朝食。

少し暖かくなったのでレセプション横に行って2日分のブログアップと調べ事を少々。
オクサンは散歩にお出かけ。

13時頃、昼食。
今日はパンに野菜・ハム・チーズでサンドイッチとオレンジ。こちらのハムは安物でも美味しい♪

15時頃、ドライブとウォーキングへ。
今日はUlldemolinsのエルミタ巡り。
モンサン（Montsant）は、山中にエルミタ（礼拝堂）が点在していて、ハイキングコースのランドマークにもなってます。
もちろんまだ長くは歩けないので、車でも行ける Santa Magdalena と Sant Antoni へ、その周りをちょっと歩く程度だけど、いい気分転換でした。

▼エルミタ（Santa Magdalena）で。

腰痛、11日目 2026.04.23 Thu 23:36 | ヨーロッパ 2026

快晴 

昨夜は腰が痛いけど眠気の方が勝って眠れてたのだけど、4時頃？痛みが激しくなって目が覚めて、そのまま朝まで。
またも寝不足の気持ち悪い朝。

遠くで風の音がゴーゴー鳴ってる。
モンサンパークにも時々吹き込んで来て、冷たい風。

今日は朝食を早めに済ませて、11時ちょっと前に出発。コルヌデーリャの病院へ、処方薬が終わったので。
でも、ネットでは開業時間は8ｰ20時だったんだけど（Geminiでもそのように解説してた）実際は午前中は医師がいないそうで、出直しに。保険会社が説明してくれた開業時間（15-20時）が正解だった。

仕方ないので、コルヌデーリャの広場でちょっと休んで、スーパーでクッキーを買って、モンサンパークへいったん戻り。

▼コルヌデーリャの広場のスーパーマーケット。ぱっと見、認識しづらい店ですが、中は予想以上に広くて品数豊富です。


レセプション横で少しネットして、
テントに戻ったら、今日またモンサンパークに帰ってきた奥の住人が来て、「腰痛は大丈夫？この湿布をあげるから使ってね」って一束湿布をくれた。
カタルーニャは優しい人達が多いです。
m(_ _)m

13時半、昼食。
14時半過ぎ、再度コルヌデーリャ目指して出発。

モンサンパークからコルヌデーリャまで11km。
ゆっくり走って15時過ぎに病院に着いた。

今日は女医さん。
受付のぽっちゃり女性も前回のプレDrの女性も皆とても優しくて嬉しい。
私が苦しんでいる腰痛は消炎鎮痛剤が全く効果ないこと・激しい痙攣性の痛みであることを説明して、筋弛緩系の薬を処方してもらうことが出来た♪
今回は診療代65ユーロ、処方薬は2ユーロ。EU外なのでお金かかるけど大丈夫か？って何度も心配されて、最後に受付の女性から「ありがとう」って日本語で送り出されちゃいました♪

薬局のシエスタ明けは17時半なので、またAlforjaのSPARへ買い物行って、戻ってSiurana湖でまったりして・・・。

▼Siurana湖で。


18時過ぎ、モンサンパーク戻り。
風が一日中ゴーゴー鳴ってます。

腰痛、10日目 2026.04.22 Wed 23:32 | ヨーロッパ 2026

快晴 

昨夜は爆睡出来た。
痛みはあるけど激痛ではなくて、夢うつつで「痛い～」って感じながらも眠れる程度。おかげで久しぶりに気持ちの良い目覚めだった。
暴風も夜中のうちに止んで、鳥の盛んなさえずりだけが聞こえる静かな朝。

右前にいたドイツ人夫婦のキャラバンが午前中に出発して、キャンプ場の客は我が家だけになった。

昼過ぎ、レセプション横でネット。

14時過ぎ、インスタントラーメンで昼食。
その後1時間くらい日向でストレッチ。
ストレッチしたらまた痛くなってきた (´`:)

16時過ぎから17時近くまで、Ulldemolinsの街を散歩。
前回来たときより店がずい分減りましたね。

▼Ulldemolinsを今回初めて散歩。旧教会。


新教会の横に車を停めてたんだけど、戻ってきたらちょうど新教会の内覧をしているグループがいて、「こっちおいで！」って私達を招いて中を見せてくれた。
中は壁画がすごく綺麗で、バチカンと関連があるそうで、バチカンに関する壁画だとか（よく解んなかったけど）熱心に説明してくれた。
新教会の中を見るチャンスは滅多にないのでラッキーだった。

▼Ulldemolinsの通りから、新教会。


▼新教会の壁画・祭壇側


▼新教会の壁画・ファサード側


今晩は久しぶりにパエリャ（木村家風）を作ってみた。
美味しかった♪
18時過ぎ、キャンプ場戻り。

腰痛、9日目 2026.04.21 Tue 22:36 | ヨーロッパ 2026

晴れ 

昨夜は明け方近くまで激しい腰痛は発生せず眠れたのだが、蒸し暑くて無意識に変な寝返り打ってしまったのか、薬が切れ始めたからなのか、5時頃に激しい痛みが始まって全く眠れなくなった。
まだ少し早いけど薬を飲んで、暫くして痛みが収まってようやくまた眠れた。
そんな朝なので、変な寝不足で気分が悪い。もう毎日こんな感じ (´`:)

午前中、1時間くらい日向にレジャーシートを敷いてストレッチ。

午後、ドライブがてら買い出しに。
行きにコルヌデーリャからPoboledaへ寄って、オクサンは街を散歩、私は歩けないので車で留守番。
その後、レウスのリーデルとカルフールで買い物して（腰が痛くて辛かった）、18時過ぎのモンサンパーク戻りでした。

▼Poboledaで。ケシといえば鮮やかな赤が定番ですが、最近よく見かけるピンク色のケシ。勢力拡大中？


モンサンパークは久しぶりの暴風。
風の音がゴーゴー凄いです。
夕食も久しぶりにテントの前室で。
ローソクも灯して良い雰囲気♪

腰痛、8日目 2026.04.20 Mon 22:32 | ヨーロッパ 2026

晴れ 

腰痛が始まってから最強の痛みに襲われた昨夜だった。
骨盤の右側が激しく引き攣って痺れ続けてるような、絶え間ない激痛が夜通しずっと。一睡も出来なかった。

テントに日が当たり始めて少し気が紛れたのか、痛みは少し減ったのだけど、寝不足で気持ち悪いし何もやる気が起きない。
サイテーな気分です。

午前中は気力なくテントで横になり、
暖かくなった午後、日向で少しストレッチして、でも腰が痛くてあまり出来ず。

15時頃、レセプション横でネットして、保険会社への連絡メール、DocomoメールからGメールへの切り替え、事務作業など。
暖かい日差しの下にいると腰の痛みが無くなり心地よい。

17時過ぎ、テントに戻ってゴロゴロ。
18時過ぎ、シャワー浴びて、
19時半頃、夕食。

外出しない、何もない一日。

▼夕食は質素にイカ墨パスタとシュークルート


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スマホのドコモメール（アプリ）が使えない！

突然、「docomoアカウントの確認」メッセージが出て、その認証はWifiでは不可でdocomoネットワークに接続が必要なのですが、ローミング経由では不安定で認証出来ず、いきなり詰んだ状況。
PCのメーラーにもdocomoメールを設定してるのだけど、そちらでは正常に送受信できて不審な気配も無いので、アカウント自体に問題は発生してなくてドコモメール（アプリ）の構造的な問題のようだ。
PCだけでは緊急時に困るので、急きょGメールへ切り替えることにした。

オクサンの方もスペインに入って早々に同じ問題が発生して使えなくなり、Gメールに変えている。

日本では便利と思って使ってたが、海外で役立たずでは意味が無いし、ahamoなのでdocomoメール使用料が別途かかっているし、帰国したら廃止するか・・・。

腰痛、7日目 2026.04.19 Sun 22:15 | ヨーロッパ 2026

曇り/小雨 →快晴 

昨夜も横になった途端、激痛。
夜毎に酷くなるんじゃないか？って痛さで、程度が1番マシな膝立て仰臥位でも痛くて、その状態で堪えてどれくらい経ったのか？ウトウトしかけて気付いたら痛みが消えていた♪
そうっと足を伸ばして左へ寝返って側臥位でも大丈夫で、おかげで昨夜はだいぶ眠れた。

今日は朝から空は厚い雲に覆われて、青空は隙間の奥にうっすらと。
晴れてないとドライブはつまらないな。かと言って街に出ても日曜日なので何も無いしな。今日何しようか？って悩んでたら、ポツポツとテントを叩く雨の音も。。。

10時頃から晴れてきて・・・
昼には凄い快晴に。

レセプション横で少しネットして
13時頃、昼食

15時頃、ドライブへ。
コルヌデーリャから La Morera de Montsant、Escaladei、La Vilella alta、La Vilella baixa って回って、さらに南に下りてブドウ畑を見ながら Falset 近くまで進んでコルヌデーリャへ戻ってモンサンパークへ。
それぞれの村で、私は腰が痛くて歩けないので車で留守番して、オクサンは散歩。
La Vilella baixa は面白い街なので、腰が良くなったら散歩しに来たいです。

▼La Morera de Montsant で、絶景です。


▼La Vilella baixa は改めて街を歩きに来たいです。


18時過ぎにモンサンパーク戻り。
週末組はみな帰って静かです。

昨夜あまり痛い思いしないで眠れたのに、日中は逆に昨日よりツラくて歩くのも厳しい痛さの一日だった。

腰痛、6日目 2026.04.18 Sat 22:12 | ヨーロッパ 2026

快晴 薄雲多めだけど日差し強し

昨夜も痛くて辛かった。
処方された消炎鎮痛剤は8時間毎なので、ツラい夜にロックオンして就寝直前に飲んだのに、お構いなしに横になった途端に激痛が始まった。薬が効かない (´`:)

ただ救いだったのは、昼に買ったマットが期待以上に快適。痛みがなるべく少ない捻れた体勢で寝ても程よい弾力で体側が痛くならない。おかげで寝返りをあまり打たず、浅くはあるけどだいぶ眠れた。

▼レウスで買ったマット。すごく快適になった。


午前中はサニタリーの電源を拝借して溜まったPC作業と充電して、レセプション横に移動して1週間分のブログをアップ（痛いばかりの残念日記だけど）。

午後、少し痛みが引いてきたので、日向にレジャーシートを敷いてストレッチ。昨日より体が硬く感じるけど気持ちいい。

15時半頃、AlforjaのSPARへ買い出しに出てついでにドライブ。外出しないと気が滅入っちゃう (^_^;

AlforjaからLa Mussaraへ。
このコースは眺めが素晴らしい。途中、クライミングエリアの駐車場に停めて、展望テラスまで歩いて一休み。
眺めが素晴らしい。

対面の岩崖からアメリカ人クライマー達の声が響いている。どこだろう？って探すんだけど見つからない。連中はたいてい日向が好きなので、私達の位置から見えないまだ日差しの強い裏側にいるのかな？
断片的に聞こえる内容からダブルロープでマルチをやっているみたい。

▼La Mussara の展望テラスで。


La Mussaraからは、Arboli、Prades、Albarcaを経て、18時過ぎにモンサンパークへ帰宅。場内は週末なので大賑わいです。

腰痛、5日目 2026.04.17 Fri 23:14 | ヨーロッパ 2026

快晴 

昨夜の痛みもこたえた。
劇痛で眠れたような眠れなかったような気持ち悪い朝。

でも食欲はだいぶ戻って来て、昨日買ったクロワッサンとコーヒーで朝食。
昨日まではコーヒーも気持ち悪くて水とお茶しか飲めなかったので大進歩かも。

朝、隣りのプロットのアンヘルさん夫妻の出発を見送って一休みしてたらかなり痛みが引いてきた♪ 薬がやっと効いてきたかな♪

▼リモコンでキャラバンを動かして車に接続。初めて一部始終を見て感心。


日差しの下にレジャーシートを敷いて1時間くらいストレッチした。気持ちいい。
日本を出る前のジムトレーニングの時はいつも最初1時間はストレッチとゴム紐トレーニングだったのに。今回やはりコレがなかった（いきなり登ってた）のが一番の原因だったかな。大きな代償でした。


14時過ぎにレウス・カルフール目指して出発。
目的は寝床に追加するクッションを買うこと。いつもより寝床が硬いかも？って感じてたけど、これが大きな原因の一つかもって。以前から目をつけて買うか悩んでたのを買っちゃいました（20ユーロ×2）。

帰りは帰宅渋滞・工事渋滞に捕まって18時過ぎのモンサンパーク戻り。
今日は金曜日、週末住人達がそれぞれの区画に戻って来る音があちこちから聞こえてくる。また賑やかな週末の始まりです。

症状がちょっと緩和してテントの外に出て活動出来るようになって少し気が晴れた一日でした♪

▼暖かいので外にテーブルを出して夕陽を見ながら夕食。

腰痛で動けず、4日目 2026.04.16 Thu 23:09 | ヨーロッパ 2026

快晴

昨夜も痛みに耐える辛い夜だった。

朝、寝不足でボーっとしながらスマホを見たら何故か圏内、ローミング接続出来ている。ならばって昨日の続きの電話を8時頃してみたら普通に繫がって、（今朝からレセプション横のwifiも使えるので）メルアドを伝えて、次回以降のやり取りはメールでお願いした。
受信したメールにUlldemolins近隣の病院が紹介されていてコルヌデラにも。
私達が泊まったアパートの数件隣り、15時～20時営業なので、午後行ってみることに。

▼コルヌデラの病院で受診しました。


結果は、問診と触診のみで「強い疲労が原因の筋肉の炎症」「ゆっくりとしか治らない、かなりの日数がかかる」「その間やって良いのはウォーキングとストレッチだけ、激しい運動は厳禁」ってコトで、1週間分の消炎鎮痛剤を処方された。いわゆる筋膜炎ってヤツですね。。。
診察料は110ユーロ、薬代（薬局で）は4ユーロだった。立替で後日請求で返ってきます。

参りました ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
今回の旅は見事にトラブル満載。
始まるなり風邪引いて、今度は筋膜炎。経験では治るのに1ヶ月くらい？
だいぶ岩に馴染んできて明日から本気・全力で！って気合入れた前夜にコレかいな (´`:)
天気と岩コンディションは過去最高に恵まれて真っ青な快晴の連続なのにね～。

まぁこんなコトもあるか・・・って思うしかないです。
過去幾度もの長旅で、私はトラブルが少ない・上手く回避出来ていた方だとも思うし（病院にかかるのも初めて）。開き直って養生して、少し良くなったら観光・ドライブ三昧とでもいきますか (^_^;

▼歩くのも大変、20mおきに休まないと痛くて歩けない。


コルヌデラの薬局は午後の始まりが17時半。伝統的なシエスタ体制なので、診察が終わって2時間ある。AlforjaのSPARへ買い出しに行って、シウラナ湖でドーナツ食べて一休みして薬局へ。
モンサンパークへ18時過ぎに戻り。

隣りのプロットのタラゴナから来た夫婦が、昼もずっとテントで寝込んでいる私をすごく心配してくれて、「往診を呼ぼうか？」「病院に付き添おうか？運転して連れてくよ」って。隣りに来た3日前は「声がデカいダンナが来たな～。カタルーニャ語でガンガン話しかけてくるし」って困惑したけど、実はとても気の良い夫婦。
診察結果を伝えると、「鎮痛消炎剤は飲み過ぎると胃を悪くするので規定以上飲まないで、合間はコレを痛いとこに塗りなさい」ってジェルの消炎鎮痛剤をくれたり、「数日経っても変わらなければタラゴナの救急病院に行こう！」って。
ダンナ（アンヘル・angelさん）は映画好きで「Perfect days(役所広司主演の日本映画)」を絶賛してて、彼のスマホのGoogle翻訳で日本語に変換しながらの会話でした。

そんな彼らは残念ながらキャラバンの変圧器が壊れてしまったため、明朝撤収・帰宅するそうで、でも我が家が居るうちにまた必ず来るそうで「美味しいパエリヤを作るから一緒に食べようね！」って。
お待ちしています (^^)

▼アンヘル（angel)さん夫妻と。

腰痛で動けず、3日目 2026.04.15 Wed 23:06 | ヨーロッパ 2026

快晴

腰・臀部・鼠径部の劇痛は夜毎に酷くなるような (;_;)。夜中に耐えきれなくてロキソニンを飲んだけど全然効果なし。
この痛みの激しさは尿路結石を思い出すけど、これだけ痛いときはたいてい血尿も出るので違うか。
オクサンに言われて10数年前に患った帯状疱疹を思い出した。確かにあの時の劇痛とそっくり。発症部位も全く同じで、もしかして？（それなら逆に先が見える）って期待するけど、3日目経っても疱疹が出ないから違うか (^_^;

病院に行くか！
・・・って一大決心して、クレカの保険の緊急連絡先を確かめて、モンサンパークは圏外なのでUlldemolinsまで出てコールしてみた。
だけど、状況を説明して「クレカの資格状況の確認に1時間かかるので折り返し」となったところでローミングが切れて圏外になってしまった。その後はずっと圏外。コルヌデラまで出てみてもダメ。
夕方モンサンパークでなぜか数分間だけローミング接続したらしく着信履歴をいっぱい確認。我が家のスマホは見事にポンコツです。
こんなこともあるし、次回からはモバイルルーターは必須ですね。

▼お茶を飲みながら夕陽を眺める

腰痛で動けず、2日目 2026.04.14 Tue 23:04 | ヨーロッパ 2026

真っ青な快晴 

だけど、腰痛と思ってたのが臀部と鼠径部も激しい痛みになって昨夜も全然眠れなかった。
明るくなっても意識がボーっとして気持ちが悪くて食欲もない。オレンジとビスケットを囓るのがやっと。

日中も痛みに耐えながらテントでゴロゴロの1日。

▼オクサンは暇を持て余してウルデモリンを散歩に。